期货总仓位减仓是指投资者在期货交易中减少自己的仓位，从而降低风险和损失的行为。而减仓控制仓位则是指投资者在交易时对于自己的仓位进行严格把控，只保留必要的仓位来控制风险和损失。

期货交易是一种高风险的投资方式，投资者在交易时需要不断地进行分析和决策，才能够在市场中获取利润。但是，由于市场的波动性较大，投资者的仓位过大或者持仓时间过长，都会增加风险和损失的可能性。因此，减仓成为了期货交易中的一项重要策略。

期货总仓位减仓可以减少投资者的仓位，从而控制风险和损失。当市场行情不利时，投资者可以通过适量减仓来降低自己的持仓风险。在持有仓位的同时，也要时刻关注市场情况，并根据市场波动及时作出调整。

减仓控制仓位则是指在交易时对于自己的仓位进行严格把控。投资者需要在交易前对于自己的投资计划进行详细的规划，设定好投资的目标、止损点和仓位控制等。在交易过程中，投资者需要时刻关注市场情况，并根据市场波动和个人的投资计划进行调整。一旦达到预设的止损点或者目标点，投资者需要果断减仓或者平仓，从而控制自己的仓位和风险。

减仓控制仓位的好处是可以有效地降低风险和损失。在市场行情不利时，投资者可以及时减少自己的仓位，避免损失过大。而在市场行情良好时，投资者也可以通过适量减仓来稳健地掌握市场走势，获得更好的利润。

总之，期货总仓位减仓和减仓控制仓位都是期货交易中的重要策略。投资者在交易前应该制定自己的投资计划，并严格执行，时刻关注市场情况，根据市场波动和个人投资计划进行调整，以实现风险控制和收益最大化的目标。