期货是一种金融衍生品，它是通过买卖合约来规避风险和损失的。期货市场的参与者可以利用期货合约进行投机和对冲，以期获得利润或规避损失。在交易期货时，避免头重脚轻是投资者需要重点关注的问题。

首先，要避免头重脚轻，投资者需要进行充分的市场研究和分析。投资者应该了解市场供求关系、行业动态、宏观经济环境等因素，以便做出合理的投资决策。只有对市场有深入的了解，才能够避免因为盲目投资而导致损失。

其次，投资者需要合理控制仓位和风险。在期货交易中，仓位管理是非常重要的。投资者应该根据自己的风险承受能力和市场波动情况来确定合理的仓位大小。过大的仓位可能会导致头重脚轻，一旦市场出现逆转，损失将会加大。因此，投资者需要根据自己的经济实力和风险偏好来合理控制仓位。

此外，投资者还可以利用止损和止盈来规避损失。止损是指在市场出现逆转时，及时平仓以避免进一步亏损。止盈是指在获得一定利润时，及时平仓以锁定收益。这两种操作可以帮助投资者避免损失积累，保持头重脚轻的状态。

另外，投资者还可以通过多元化投资来降低风险。多元化投资是指将资金分散投资于不同的品种或市场，以降低单一品种或市场波动对整体投资组合的影响。通过在不同的期货品种中进行投资，可以有效规避头重脚轻的风险。

最后，投资者还应该保持冷静和理性的心态。市场行情时刻都在变化，投资者要时刻保持冷静的头脑，不能被市场情绪所左右。只有保持理性，才能做出准确的判断和决策，避免因为情绪而导致头重脚轻的错误。

总之，期货市场是一个高风险的投资市场，投资者在其中需要重视头重脚轻的问题。通过充分的市场研究和分析，合理控制仓位和风险，利用止损和止盈，多元化投资以及保持冷静理性的心态，投资者可以规避损失，实现稳健的投资收益。