期货是一种金融衍生品，是投资者通过买卖合约来赚取价格波动的差价。而指数是用来衡量某一市场的整体表现的工具，可以代表该市场揽子资产的平均表现。在期货交易中，投资者可以选择以指数或主力合约作为交易的依据。

首先，我们先来了解一下期货上指数的含义。期货上指数是指投资者在期货市场上进行交易时，以某一特定指数作为交易的标的物。这个指数可以是股票指数、商品指数或者其他市场指数。通过期货上指数交易，投资者可以参与市场的整体表现，而不需要购买和持有指数所包含的全部资产。

其次，我们来了解一下主力合约的含义。主力合约是在期货市场中交易量最大、流动性最高的合约。通常情况下，主力合约是由期货交易所根据市场需求和资产流动情况来确定的。主力合约往往具有较高的交易活跃度和较低的买卖价差，因此被广大投资者所青睐。

在期货交易中，投资者可以选择以指数或主力合约作为交易的依据。选择以指数作为交易依据的投资者，更关注市场整体的表现。他们会通过分析市场的宏观经济指标、行业发展趋势和政策变化等因素，来预测和判断市场的走势。他们认为市场的整体表现对个股的走势有着一定的影响，因此选择以指数进行交易。

而选择以主力合约作为交易依据的投资者，则更关注市场中交易量最大、流动性最高的合约。他们会通过分析主力合约的买卖量、持仓量和价格走势等因素，来判断市场的短期走势。他们认为主力合约代表了市场中最具活跃度的交易品种，因此选择以主力合约进行交易。

无论是选择以指数还是主力合约进行交易，投资者都需要进行充分的市场分析和风险控制。在进行期货交易时，投资者应该具备一定的市场基本知识和分析技巧，以便能够做出相对准确的判断和决策。此外，投资者还需要设置合理的止盈和止损策略，以防止因市场波动而造成的损失。

总之，期货上指数和主力合约是投资者在期货交易中可以选择的交易依据。选择以指数进行交易的投资者更注重市场的整体表现，而选择以主力合约进行交易的投资者则更注重市场中交易量最大、流动性最高的合约。无论选择哪种交易依据，投资者都需要进行充分的市场分析和风险控制，以确保投资的安全性和盈利能力。