期货是一种金融衍生品，是一种以标准化合约为基础，通过交易所进行买卖的金融工具。在期货交易中，了解和判断市场的支撑点和压力点是非常重要的，可以帮助投资者做出更明智的决策。

首先，支撑点是指价格下跌到一定程度后，市场买盘增加，形成价格的强力支撑，通常表现为价格暂时无法继续下跌或出现反弹的现象。支撑点的判断可以通过以下几个途径：

1. 技术分析：通过图表形态、趋势线等技术分析工具，观察价格的波动情况，找出可能形成支撑的位置。例如，当价格连续下跌后，出现反弹并且在某一水平附近多次受阻，这往往是一个重要的支撑点。

2. 均线系统：利用不同周期的均线进行分析，观察价格与均线的关系。当价格跌破均线并且持续下跌时，均线可能成为支撑点。

3. 成交量分析：观察交易量的变化，当价格下跌时，成交量明显放大，说明市场参与者在该价格区域有较强的买盘支撑。

4. 支撑位的重要性：观察历史数据，找出重要的支撑位，这些位置往往是多次被验证的，具有较高的可靠性。

而压力点则是指价格上涨到一定程度后，市场卖盘增加，形成价格的强力压制，通常表现为价格难以突破或出现回落的现象。判断压力点可以采用以下方法：

1. 技术分析：通过图表形态、趋势线等技术分析工具，观察价格的波动情况，找出可能形成压力的位置。例如，当价格连续上涨后，在某一水平附近多次受阻，这往往是一个重要的压力点。

2. 均线系统：利用不同周期的均线进行分析，观察价格与均线的关系。当价格突破均线并且持续上涨时，均线可能成为压力点。

3. 成交量分析：观察交易量的变化，当价格上涨时，成交量明显放大，说明市场参与者在该价格区域有较强的卖盘压制。

4. 压力位的重要性：观察历史数据，找出重要的压力位，这些位置往往是多次被验证的，具有较高的可靠性。

需要注意的是，支撑点和压力点并非铁板一块，市场行情会随时发生变化，因此投资者在进行期货交易时应该密切关注市场动态，不仅要关注支撑点和压力点的位置，还要结合其他因素进行综合分析。

此外，投资者还可以通过参考专业机构和分析师的研究报告，获取更多有关支撑点和压力点的信息。这些专业机构和分析师通常会根据自身的研究和经验，提供对市场走势和关键位的判断，投资者可以参考这些意见进行决策。

总之，期货市场是一个充满风险和机遇的市场，了解和判断市场的支撑点和压力点对于投资者来说非常重要。通过技术分析、均线系统、成交量分析等方法，以及参考专业机构和分析师的研究报告，投资者可以增加对市场走势的判断力，提高投资决策的准确性和成功率。