做期货总是心跳快的原因是因为期货交易的特殊性质，时间敏感且波动剧烈，容易受到市场行情的影响。在这种情况下，控制心跳的重要性不言而喻。接下来，我将从心理调适、风险管理和交易策略三个方面，分享一些控制心跳的方法。

首先，心理调适是控制心跳的关键。期货交易是一个高压力的行业，心理上的调节尤为重要。首先，要学会放松自己，保持冷静。可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪，保持心理平衡。其次，要有正确的心态。期货交易是一种风险投资，必须要有承受亏损的心理准备。不能因为一次的盈利而沾沾自喜，也不能因为一次的亏损而灰心丧志。要保持积极的心态，不被情绪左右。另外，要学会控制自己的贪婪和恐惧。贪婪会让人冒进，恐惧会让人犹豫不决，都会导致决策失误。要学会理性思考，避免因情绪而做出错误的决策。

其次，合理的风险管理也是控制心跳的关键。在期货交易中，风险管理是非常重要的。首先，要设定合理的止损点和止盈点。止损点是在预设的亏损范围内及时止损，避免亏损扩大。止盈点是在预设的盈利范围内及时止盈，避免盈利的回撤。合理设置止损点和止盈点，可以降低交易风险，保护自己的资金安全。其次，要控制仓位，避免过度杠杆。过度杠杆会让交易更加危险，容易导致大额亏损。合理控制仓位，是保证资金安全和稳定盈利的重要手段。再次，要分散投资，降低单一交易的风险。将资金分散投资于多个品种或多个交易所，可以降低因某一个品种或一个交易所的行情波动而带来的风险。

最后，良好的交易策略也是控制心跳的重要因素。交易策略是指根据市场行情和自身情况制定的一套操作规则。有了明确的交易策略，可以避免盲目交易和冲动交易，提高交易的成功率。首先，要有足够的市场分析能力。要学会阅读行情图表，掌握技术指标，对市场趋势进行准确判断。其次，要有清晰的交易计划。在交易之前，要确定好进场点、出场点、止损点和止盈点，明确自己的交易目标和风险承受能力。再次，要严格执行交易策略。不要随意更改策略，要按照既定规则坚决执行，不受外界干扰。最后，要及时总结交易经验，不断完善自己的交易策略。通过总结经验教训，可以不断提高自己的交易技巧和分析能力，提高交易的成功率。

总之，做期货总是心跳快是很正常的，但我们可以通过心理调适、风险管理和交易策略等方面的努力，来控制心跳，保持冷静，提高交易的成功率。只有在冷静的状态下才能做出明智的决策，获得更好的交易结果。期货交易是一门技术活，需要不断学和实践，只有不断提升自己的交易能力，才能在期货市场中获得稳定的盈利。