期货是一种金融衍生品，是指买卖双方约定在未来某个时点按照事先确定的价格买卖一定数量的标的资产的合约。期货市场是投资者进行期货交易的场所，也是金融市场的重要组成部分。在期货市场中，总手持仓、外盘和内盘以及期货主力合约移仓是投资者关注的重要指标。

总手持仓是指某一期货合约在特定时间点上市场上所有未平仓的合约总数。它是衡量市场投资者参与度的重要指标之一。总手持仓的变化反映了市场行情的变化和投资者对该期货合约的看法。如果总手持仓增加，说明投资者对该合约的看涨情绪增强；而如果总手持仓减少，则说明投资者对该合约的看跌情绪增强。

外盘和内盘是指期货交易市场上的两个重要指标。外盘是指期货合约在交易所以外进行的交易量，包括场外交易和跨境交易。外盘的增加意味着市场交易活跃度的提高，反之则表示市场交易活跃度的下降。内盘是指期货合约在交易所内进行的交易量，包括投机交易和对冲交易。内盘的增加意味着市场交易者对该期货合约的关注度增加，反之则表示市场交易者对该期货合约的关注度减少。

期货主力合约移仓是指投资者将持有的某一期货合约的头寸从近月合约转移到远月合约。期货市场中通常存在多个到期日的合约，近月合约和远月合约的价格可能存在差异。投资者在期货主力合约移仓时，通常是根据市场行情和自身投资策略来做出决策的。期货主力合约移仓的发生，一方面可能受到市场供需关系的影响，另一方面也可能受到投资者对市场走势的判断和预期的影响。

总手持仓、外盘和内盘以及期货主力合约移仓是期货市场的重要指标，对投资者来说具有重要的参考价值。投资者可以通过关注这些指标，了解市场投资者的情绪和市场供需关系的变化，从而做出更加理性和准确的投资决策。同时，投资者也需要根据自身的风险承受能力和投资目标来合理运用这些指标，避免盲目跟风和盲目交易，从而保护自身的投资利益。

在期货市场中，总手持仓、外盘和内盘以及期货主力合约移仓是投资者需要关注的重要指标。通过关注这些指标，投资者可以更好地把握市场行情和投资机会，从而提高投资的成功率和收益水平。当然，投资者在运用这些指标时也需要注意市场风险，合理控制仓位，做到风险与收益的平衡，以保证自身的投资安全。