期货头寸是投资者在期货市场上持有的合约数量，用来表示投资者对某种期货品种的持有情况。期货头寸的建立是投资者在期货交易中制定投资策略的重要环节，合理的头寸建立可以帮助投资者降低风险，获取更好的回报。

首先，长头寸期货是指投资者在期货市场上买入合约，希望价格上涨后再卖出获利的一种投资策略。长头寸期货的建立意味着投资者对市场行情的看涨预期，认为价格将会上涨。在建立长头寸期货时，投资者需要考虑以下几个方面。

第一，了解市场基本面。投资者在建立长头寸期货时，需要对相关的市场基本面进行深入了解，包括供需关系、产量、库存等因素。通过对市场基本面的分析，可以判断市场行情的走势，为长头寸的建立提供依据。

第二，技术分析。投资者在建立长头寸期货时，可以运用技术分析的方法，通过对价格走势、成交量和形态等的分析，判断市场的趋势和短期波动。技术分析可以帮助投资者确定合适的买入时机，提高建仓的成功率。

第三，风险管理。在建立长头寸期货时，投资者需要考虑风险因素，制定合理的风险管理策略。可以通过设置止损位，控制亏损的大小，同时也可以设定止盈位，及时获利离场。合理的风险管理可以降低投资者的损失，保护投资资金的安全。

第四，资金管理。在建立长头寸期货时，投资者需要考虑资金管理的问题。合理的资金管理可以帮助投资者分散风险，避免过度集中仓位。投资者可以根据自己的风险承受能力和投资目标，合理分配资金，建立适当的头寸。

总之，长头寸期货的建立是投资者在期货交易中制定投资策略的重要环节。投资者在建立长头寸期货时，需要充分了解市场基本面，运用技术分析的方法，合理管理风险和资金。只有在充分的调研和分析的基础上，合理建立长头寸期货，才能在期货市场中获取更好的回报。