期货指数和合约是金融市场中非常重要的交易工具，可以帮助投资者进行风险管理和投资。全球各大主要指数期货合约都有自己的特点和交易时间，投资者可以根据自己的需求和风险偏好选择适合自己的交易工具。

首先，让我们来了解一下期货指数和合约的定义。期货指数是由某个国家或地区的股票、债券或商品等多种标的资产加权平均计算出来的指数，代表了整个市场的走势。而期货合约则是一种标准化的金融合约，包括了买卖双方在未来某个时间点以约定价格买卖一定数量的标的资产的协议。

全球主要指数期货合约有很多种类，例如标普500指数期货合约、道琼斯工业平均指数期货合约、日经225指数期货合约等。这些指数代表了不同国家和地区的股票市场走势，投资者可以通过交易这些期货合约来参与全球市场的波动。

不同的指数期货合约有不同的交易时间，一般来说，欧洲和美国的指数期货合约交易时间为早上8点至下午4点，而亚洲的指数期货合约交易时间为晚上8点至次日凌晨4点。投资者可以根据自己的生活惯和时间安排选择适合自己的交易时间。

那么，期货指数和合约哪个更好呢？这要看投资者的需求和风险偏好。期货指数可以帮助投资者对整个市场的走势进行投资，具有多样化的特点，可以降低单一标的资产的风险。而期货合约则可以帮助投资者进行杠杆交易，通过少量的资金控制更大数量的标的资产，获得更高的回报。

总的来说，期货指数和合约都是非常重要的金融工具，可以帮助投资者进行风险管理和投资。投资者可以根据自己的需求和风险偏好选择适合自己的交易工具，参与全球市场的波动，获取更多的收益。希望投资者可以根据以上信息，做出明智的投资决策。