期货交易是一种高杠杆的投资工具，具有高风险和高收益的特征。而频繁交易，尤其是每天交易20次，会给投资者带来一系列负面影响。

1. 交易成本高涨

每一次交易都需要支付交易手续费，如果每天交易20次，交易成本将大幅增加。频繁交易还会导致点差成本增加，因为交易者需要在更短的时间内频繁买卖。

2. 心理负担加重

频繁交易会给投资者带来巨大的心理压力。每一次交易都伴随着风险，连续20次交易意味着投资者需要承受20次可能亏损的焦虑和不安。这会导致交易者出现情绪化交易，做出不理性的决策。

3. 交易纪律难以维持

频繁交易会打断交易计划和纪律。交易者可能会因过度交易而偏离自己的交易策略，做出冲动的交易。这会增加交易的风险，导致更大的亏损。

4. 过度交易的陷阱

频繁交易会让投资者陷入过度交易的陷阱。在这种情况下，交易者会频繁交易，试图弥补过去的亏损，或者追求短期利润。过度交易往往只会导致更大的亏损和心理崩溃。

如何避免过度交易

要避免过度交易，投资者可以采取以下措施：

• 制定明确的交易计划，并严格遵守。
• 设定交易目标，并根据目标控制交易频率。
• 避免在情绪激动或冲动的情况下交易。
• 限制交易次数，例如每天交易不超过5次。
• 使用止损和止盈单来管理风险。

期货每天交易20次是一种高风险的交易方式，会给投资者带来高昂的交易成本、心理负担加重、交易纪律难以维持以及过度交易陷阱等负面影响。投资者应避免过度交易，并采取措施控制交易频率和管理风险。